April. Månads träning

April. Månads träning har varit bra trotts operationen i axeln. Jag har fått ihop 49 träningspass fördelat på simning cykel och stakning i skiErgen. Har kört 3 cykelpass ute nu och håller på med inställningarna på vinken för ramen för att försöka få ut så mycket kraft som möjligt i cykeln och inte få för ont i handlederna och knäna. Det känns som jag är på rätt kurs nu men fortfarande vill jag ha ut lite mer kraft. Simningen går framåt jobbar hårt med tekniken och kraften en högerarmen. Det är svårt att jobba ikapp två år som musklerna i högerarmen har förlorat på grund av axelskaden. Stakningen går framåt slog nytt rekord för mig själv idag på 10000 meter 40 min 59 sec. Nu får vi hoppas på en minst lika bra tränings månad.

20120430-190904.jpg

Första cykel turen

Nu har jag fått hem den första cykeln. Jag var ute och testade den och den känns bra. Det fattas lite inställningar fortfarande men cykeln känns bra. Körde ett cykelpass på 5 mil snittade dom första 2.5 milen lite över 35 km i snitt så cykeln är det inga fel på. Nu är det bara att få upp cykel flåset också det känns att det var första ute passet för året. Har nu ändrat lite inställningar och ser fram imot nästa test körning.

20120423-223505.jpg

Hemsidan

Hej alla. Är det någon som har bra kontakter på hemsidor. Jag behöver hjälp att ändra på sidan eller göra om den så jag själv kan lägga in saker på den på ett lätt sätt. Som den är idag behöver jag hjälp så fort det ska ändras på hemsidan.
Jag ska in med nya loggor på första sidan och ändra några flikar på sidan. Är det någon som kan detta eller känner någon som skulle tänka sig hjälpa mig med hemsidan.

20120415-085119.jpg

Dyr spruta

Nu har jag träffat läkaren som opererade min axel. Han tycker det verkar vara en väldigt lyckad operation. Rörligheten efter 5 veckor i axeln är väldigt bra. Nu var det detta med att inte öka belastning för fort bara. Sen tittade han på den vänstra axeln som också gör ont och det verkar vara på gång att bli samma problem med den. Jag sa att nu har vi inte tid att opererar den också. Han förklarade både det ena och det andra för mig. Sen beslutade vi att testa ett medel som han sprutade in i ac leden som ska mjuka upp disken och smörja leden. Hoppas detta funkar nu då kan man sätta en sådan spruta varannan månad. Den var dyr. Sen var det detta med bedövning också. Den sprutan var också skitdyr så jag fick bita ihop istället sa han. Var och hämtade på Apoteket i Uppsala 2400:- vad gör man inte om det funkar. Skit vad ont denna gjorde och gör fortfarande 😉

Uppsala

På väg till Uppsala gör att träffa läkaren som opererade min axel och jag hoppas han kan titta på den andra axeln också. När smärtan i höger blev mycket bättre då kom vänster axeln till känning fan också. Man får hoppas på att det är en överansträngning bara. Det är skitväder här i Uppsala snö snö. Nu vill man ha sol så man får börja cykla lite också.

20120414-123643.jpg